Yogakurse/Präventionskurse
Unsere Yogakurse finden in Mainz und Mainz-Kastel statt und sind für unterschiedliche Niveaus geeignet. Wir unterrichten mit einem holistischen Yogaansatz. Das heißt, in unseren Stunden geht es nicht nur darum den Körper zu bewegen, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen und mehr Flexibilität zu erreichen, sondern wir arbeiten auch auf geistiger und emotionaler Ebene, damit du mehr Bewusstsein für deinen Körper und deinen Geist erhältst. Wir wollen dich diesbezüglich sensibilisieren, damit du verstehst, wie du am besten mit dir arbeiten kannst um dich persönlich weiterzuentwickeln. In unseren Yogastunden sind an den integralen Yoga von Swami Sivananda angelehnt und beinhalten Sonnengrüße, Asanas, verschiedene Entspannungsübungen/-techniken, Atemübungen, usw. Je nach Kurs gestalten wir die Stunde auch mit Musik, Flows, Kriyas, Meditationen und Elementen aus dem YinYoga.
Außerdem sind wir als Kursleitende und unsere Kurse krankenkassenzertifiziert durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention). Das bedeutet, dass du dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse nach Kursende zurückerstatten lassen kannst (in der Regel zwischen 75-130€). Hierfür musst du an mindestens 7 von 8 Kursstunden teilgenommen haben. Verpasste Stunden kannst du aber problemlos in unseren weiteren Kursen (nach Absorache) nachholen.
